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Sustituto de las caídas de pecho pesadas
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Sustituto de las caídas de pecho pesadas

Con o sin peso adicional, las inmersiones en el pecho, un ejercicio de peso corporal que se realiza usando una barra de inmersión ancha, se dirigen principalmente a los músculos pectorales mientras se activan los deltoides, tríceps, dorsales y romboides como sinergistas.

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Proteína para pescatarianos

Obtener suficiente proteína como pescatarian, una persona que come pescado pero no otra carne animal, generalmente es una tarea fácil, ya que los pescatarians comen pescado y mariscos, ambas excelentes fuentes de proteínas.
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