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Las calorías quemadas en bicicleta 10 millas

Las calorías quemadas en bicicleta 10 millas


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Si desea utilizar el ejercicio como una herramienta para bajar de peso, andar en bicicleta es una buena opción. El ciclismo se puede mantener durante largos períodos de tiempo mientras se queman muchas calorías, lo que resulta en grandes déficits calóricos con la consiguiente pérdida de grasa. Varios factores determinarán cuántas calorías se queman al andar en bicicleta 10 millas.

Variables

Los principales factores que determinan cuánta potencia se requiere para realizar un ciclo a una velocidad determinada son la resistencia aerodinámica, la resistencia a la rodadura de los neumáticos y el peso combinado de la bicicleta y el ciclista. Otros factores que alterarán drásticamente los requisitos de potencia son: suavidad del pavimento o del sendero, viento de frente y viento de cola, la pendiente del recorrido y la cantidad de paradas que requieren aceleración y desaceleración de la bicicleta. Para fines de comparación, la cantidad de calorías quemadas en bicicleta 10 millas se calculará para un curso nivelado y sin viento, usando una posición vertical en una bicicleta de carreras.

Peso corporal y velocidad

A 10 millas por hora, una persona de 100 libras quemará aproximadamente 290 calorías en 10 millas, una persona de 150 libras quemará 320 calorías y una persona de 200 libras quemará 340 calorías. A un ritmo más rápido de 15 millas por hora, que es alcanzable por la mayoría de las personas sanas, una persona quemará 310, 350 y 380 calorías, respectivamente, para los tres pesos de 100, 150 y 200 libras. A velocidades de carrera de 20 millas por hora, espere quemar 350, 390 y 420 calorías para los tres pesos.

Límites de poder humano

En 1972, cuando el cinco veces ganador del Tour de Francia y el belga Eddy Merckx estableció el récord mundial de la bicicleta, viajó 30.7 millas. Eddy medía 6 pies de altura y pesaba 163 libras. Esto se hizo en una bicicleta de pista en el aire de la ciudad de México. Se estimó que produjo 460 vatios de potencia durante esa hora, o aproximadamente 520 calorías por cada 10 millas. Esto debe considerarse cerca de los límites superiores del consumo de energía humana al andar en bicicleta.

Rango de generación de energía en humanos

Los adultos sanos pueden generar 100 o más vatios de potencia cuando andan en bicicleta, mientras que los ciclistas profesionales pueden superar los 400 vatios. La cantidad de calorías que quema en bicicleta 10 millas depende de sus requisitos de energía, que están determinados por la cantidad de resistencia al avance que encuentre.



Comentarios:

  1. Voodoorr

    Considero, que estás equivocado. Puedo probarlo. Escríbeme por PM, hablamos.

  2. Starr

    Felicito, me parece que esta es la excelente idea

  3. Tudal

    la Riposte, el signo del espíritu :)

  4. Haemon

    Disculpe, el tema se ha mezclado. se elimina

  5. Brakazahn

    Un portal muy bueno, pero me gustaría ver una versión para teléfonos móviles.



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