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Cómo tratar la fractura de la pelvis del cabello

Cómo tratar la fractura de la pelvis del cabello



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Una fractura capilar pélvica, a veces denominada fractura por estrés, es una pequeña ruptura en un área del hueso pélvico causada por el uso excesivo, el movimiento repetitivo o el ejercicio de alto impacto. Esto es especialmente cierto en personas que hacen ejercicio solo ocasionalmente o que aumentan la intensidad del ejercicio demasiado rápido. Las fracturas de la línea pélvica también resultan de técnicas de estiramiento inadecuadas. Independientemente de la causa, las fracturas por estrés deben tratarse de manera rápida y correcta para evitar que se forme una ruptura completa.

Evite poner peso sobre la cadera. Usa muletas para caminar. Manténgase alejado de sus pies tanto como sea posible.

Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Lea y siga las instrucciones en la etiqueta del medicamento claramente.

Hiele el área efectiva de tres a cuatro veces al día durante 10 a 15 minutos a la vez. Envuelva una compresa de hielo en una toalla y sosténgala suavemente contra la cadera afectada.

Fortalece el hueso con ejercicios de rehabilitación. Pídale a su médico que le muestre algunos estiramientos y ejercicios de rango de movimiento.

Comience con ejercicios aeróbicos que no ejerzan presión sobre la cadera, como nadar y andar en bicicleta una vez que haga ejercicio con su médico.

Propina

  • Siempre consulte a un médico para detectar fracturas de la línea del cabello pélvico para que pueda determinar la gravedad.

Propina

  • Evite cualquier actividad que le cause dolor en el sitio de la fractura.