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¿Cuáles son los remedios para la gota?

¿Cuáles son los remedios para la gota?


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Es posible que haya aparecido por primera vez en el dedo del pie, pero ahora puede afectar otras áreas de su cuerpo, como los tobillos, las rodillas o los codos. La gota es una de las formas más dolorosas de artritis, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, y es causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre, que luego se deposita en las articulaciones.

Si bien los medicamentos a menudo se usan para tratar la gota, existen remedios adicionales que también pueden ayudar, incluida una dieta saludable, limitar la ingesta de alimentos que aumentan el ácido úrico y beber mucha agua. Consulte a su médico sobre remedios específicos para tratar su gota.

Sobre el ácido úrico

El ácido úrico es un subproducto de la degradación de las purinas, que son sustancias que se encuentran en cada tejido de su cuerpo, así como en una variedad de alimentos. En la mayoría de las circunstancias, el ácido úrico se disuelve en la sangre y se excreta del cuerpo a través de los riñones.

Sin embargo, si produce demasiado ácido úrico, come demasiados alimentos con alto contenido de purinas o su cuerpo no puede eliminar el ácido úrico, este se acumula en la sangre. Si se acumulan demasiados cristales de ácido úrico en sus articulaciones, puede desarrollar gota.

Dieta Saludable Sin Purinas

Comer una dieta saludable que limite la ingesta de alimentos ricos en purinas puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar gota. Eliminar los alimentos con alto contenido de purinas. de su dieta como cerveza, refrescos azucarados, alimentos grasos, vísceras como hígado, tocino, ternera, venado, anchoas, sardinas, vieiras y salsa. Los alimentos que puede necesitar limitar incluyen carne, pollo y mariscos.

Para reducir los síntomas, complete su dieta con frutas y verduras ricas en nutrientes, granos integrales, pescado de agua fría como el salmón, el tofu y los frijoles. El Centro Médico de la Universidad de Maryland también sugiere que aumente la ingesta de alimentos ricos en magnesio como la cebada, el maíz, el aguacate, el plátano y la papa.

Los alimentos que causan brotes varían de persona a persona, de acuerdo con FamilyDoctor.org. Lleve un registro de la ingesta y los síntomas para encontrar alimentos que le causen problemas..

Beber mucho líquido

No obtener suficiente para beber puede desencadenar un brote, según UMMC. La cantidad que necesita beber para prevenir la deshidratación depende de una serie de factores que incluyen dieta, edad, sexo, actividad, salud, medicamentos y clima. FamilyDoctor.org te sugiere Beba 12 tazas de líquido al día, incluyendo agua o jugo.. Si observas tus calorías para controlar el peso, haz del agua tu primera opción para hidratarte.

Cerezas y jugo de cereza

Comer cerezas o beber su jugo también puede ayudar a reducir los ataques de gota. Un estudio publicado en 2012 en Arthritis and Rheumatism encontró que las personas que comieron cerezas o tomaron un extracto de cereza tenían un menor riesgo de sufrir un ataque de gota en comparación con aquellos que no comieron cerezas o extracto de cereza.

El jugo de cereza también reduce el riesgo de un ataque de gota, según una carta de 2013 al editor también publicada en Arthritis and Rheumatism. No se entiende completamente cómo las cerezas o el jugo de cereza ayudan, pero puede deberse a su contenido de vitamina C, según la carta de 2013.

Suplementos y hierbas

Es posible que necesite complementar su dieta con vitaminas si tiene deficiencia, dice UMMC, que puede incluir un multivitamínico diario, ácidos grasos omega-3 y vitamina C si es necesario. También puede considerar suplementos herbales; sin embargo, la evidencia para respaldar las afirmaciones relacionadas con este tipo de suplementación y gota es limitada, según Arthritis Research UK. Consulte a su médico antes de agregar vitaminas o suplementos herbales a su régimen diario para analizar los beneficios y los riesgos.



Comentarios:

  1. Faugami

    El excelente mensaje galantemente)))

  2. Voodoogul

    ¡Lo principal es que cuando buscas dormir no es Hotzza!

  3. Bretton

    Felicitaciones, un hermoso mensaje



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