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Cómo proyectar Chi en Qi Gong

Cómo proyectar Chi en Qi Gong


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Encender incendios, encender tubos fluorescentes y romper barras de acero se han atribuido a los maestros de qi gong que usan su energía interna. Una visión más moderna podría ser activar y dirigir su campo bioeléctrico. El Qi Gong data de la antigua China, pero todavía se usa hoy en día para la curación, la salud, enfocar la mente y aumentar la longevidad. Si eres un principiante, se dice que probablemente sentirás el chi - qi o energía - en tus manos primero, luego en tus antebrazos, frente, cara y cuello. Mientras que los profesionales avanzados pueden trabajar con formas cada vez más complicadas, los principiantes pueden practicar proyectar qi con el Lifting the Sky básico.

Cultivo de Qi

Paso 1

Cultiva tu qi. Concéntrese en respirar lentamente dentro y fuera. Mire las palmas de las manos una hacia la otra con unos centímetros de distancia. Observe la energía que fluye entre las manos. Si no puede sentir el qi, frote sus manos juntas, luego sepárelas lentamente.

Paso 2

Relaja tus brazos a los lados, manteniendo la sensación de la energía en tus manos. Relaja los hombros mientras mantienes la columna recta y la boca ligeramente abierta.

Paso 3

Flexiona tus manos para que tus dedos estén juntos, con las palmas hacia abajo. Mantenga los brazos rectos mientras mira hacia el dorso de las manos. Siente la energía que irradia de tus palmas.

Paso 4

Desliza tus brazos hacia arriba para que tus palmas miren hacia arriba, con los dedos apuntando hacia adentro. Mira hacia arriba, dejando que tu cabeza se incline hacia atrás. Estírate desde los talones hasta las palmas de las manos, inhalando por la nariz.

Paso 5

Deja caer los brazos suavemente hacia la posición inicial, manteniendo las muñecas rectas. Exhale por la boca mientras baja los brazos.

Paso 6

Repita este movimiento algunas veces.

Propina

  • Continúa concentrándote en la energía en tus manos, ya que esto es lo que diferencia los movimientos de qi gong de los estiramientos suaves.
  • Si es posible, trabaje con un maestro para obtener los mejores resultados.

Recursos



Comentarios:

  1. Mathieu

    Está de acuerdo, es una excelente variante

  2. Godfredo

    Completamente comparto tu opinión. En él, algo es y es una excelente idea. Te apoyo.

  3. Malarg

    Soy definitivo, lo siento, me gustaría ofrecer otra decisión.

  4. Macfie

    Te pido disculpas, pero, en mi opinión, cometes un error. Discutámoslo. Escríbeme por MP.

  5. Nihn

    Un pensamiento muy divertido

  6. Mazugis

    Excusa por eso interfiero ... a mí una situación similar. Invito a la discusión.



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