Consejos

Buenas ideas para recompensas cuando alcanzas objetivos de ejercicio

Buenas ideas para recompensas cuando alcanzas objetivos de ejercicio


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Establecer objetivos es una excelente manera de mantenerse motivado y saber que hay una recompensa al final de su viaje de acondicionamiento físico realmente puede ayudarlo a mantenerse concentrado. Elija pequeñas recompensas para objetivos a corto plazo y mayores recompensas para objetivos a largo plazo. Aparecer en el gimnasio tres veces por semana durante un mes realmente no garantiza un crucero por el Caribe de dos semanas, mientras que perder 100 libras garantiza algo más que un nuevo par de sudaderas. Haga coincidir una recompensa apropiada con el objetivo completado.

Ten un masaje

Hacer ejercicio es bueno para ti, pero también puede sacarte mucho de encima. Después de semanas o incluso meses de trabajar para alcanzar sus objetivos de estado físico, es posible que sus músculos y articulaciones estén cansados ​​y doloridos. Trate a su cuerpo con un masaje para ayudar a restaurar sus músculos a su estado normal y saludable. Hay diferentes tipos de masajes que puedes probar, desde tailandés hasta deportes, desde sueco hasta hidro. Cada uno es muy beneficioso, relajante y agradable.

Actualiza tu guardarropa de ejercicio

Si has estado entrenando con las mismas zapatillas de deporte viejas y ropa de entrenamiento cansada durante los últimos meses, ¿por qué no darle vida a tu guardarropa de ejercicio al alcanzar tus objetivos de entrenamiento? Los nuevos zapatos de entrenamiento, una camiseta brillante de entrenamiento o pantalones cortos elegantes pueden hacerte sentir realmente bien y posiblemente te motiven más a entrenar. Podrías comprar un atuendo completo de una vez cuando hayas completado un objetivo de condición física de nivel medio o una sola pieza de ropa nueva cuando hayas alcanzado objetivos más fáciles, por ejemplo.

Reserve un fin de semana de fitness

Los hoteles y complejos turísticos suelen albergar fines de semana especiales de fitness. Estos fines de semana podrían incluir cualquier cosa, desde paquetes de spa hasta entrenamiento personal y una variedad de clases grupales de ejercicios. Algunos fines de semana de entrenamiento físico incluyen entrenadores famosos y también pueden incluir conferencias y presentaciones para educarlo y motivarlo. Reserve un fin de semana de acondicionamiento físico con su pareja, amigo o pariente para que puedan ayudarlo a celebrar sus logros de acondicionamiento físico.

Gadgets de ejercicio

Los aparatos para hacer ejercicio, como reproductores de MP3, monitores de frecuencia cardíaca, podómetros, etc., son excelentes recompensas de objetivos de ejercicio. No solo le brindan algo que esperar, sino que también pueden desempeñar un papel importante en el logro de metas futuras de acondicionamiento físico. Los gadgets tampoco tienen que ser caros. A medida que la tecnología mejora, puede adquirir algunos útiles aparatos de ejercicio por tan solo $ 20.00.

Disfruta de una comida deliciosa

Muchos objetivos de acondicionamiento físico implican seguir una dieta estricta. Al alcanzar un determinado objetivo de actividad física, puede recompensarse con una comida deliciosa durante la cual puede disfrutar de algunos de los alimentos que han estado fuera del menú durante las últimas semanas o meses. Si bien debe tener cuidado de no excederse y deshacer parte de su buen trabajo, no hay razón para que no pueda disfrutar de otros alimentos "prohibidos", con moderación, por supuesto.

Recursos


Ver el vídeo: SUBIR MEDALLAS DE GIMNASIO A ORO - CÓMO Y CUÁNTA XP SE NECESITA? POKÉMON GO! (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Molkree

    Me gustaría hablar mucho contigo.

  2. Jehu

    ¡Que suerte!

  3. Arashigami

    Gracioso, se lo mostré a mis amigos.

  4. Gabino

    Te equivocas. Discutamos. Escríbeme en PM.

  5. Efrem

    De una manera fantástica!

  6. Yozshubei

    En absoluto no se acerca a mí.

  7. Sashakar

    Gracias. Qué se necesita))



Escribe un mensaje