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¿Cuáles son las funciones del músculo de la pantorrilla?

¿Cuáles son las funciones del músculo de la pantorrilla?



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El músculo de la pantorrilla está formado por siete músculos dispuestos en grupos superficiales y profundos. El grupo superficial incluye el gastrocnemio, el plantar y el sóleo. El gastrocnemio es el músculo más visible y le da a su pantorrilla la mayor parte de su forma. El grupo profundo incluye el poplíteo, el flexor largo de los dedos, el flexor largo del dedo gordo y el tibial posterior. Contraer estos músculos te ayuda a flexionar el tobillo, flexionar los dedos de los pies, doblar la rodilla y mantener la sangre en movimiento a través del sistema circulatorio.

Flexión plantar

Los músculos superficiales flexionan el tobillo, que es cuando mueve el pie y los dedos de los pies hacia abajo mientras levanta el talón. Este movimiento es importante para caminar, correr y andar en bicicleta porque debes empujar la punta del pie del suelo para cada paso. El gastrocnemio y el sóleo hacen la mayor parte del trabajo para este movimiento, mientras que el plantar y el tibial posterior del grupo profundo los ayudan.

Curling Your Toes

Dos de los músculos profundos de la pantorrilla tienen tendones que comienzan en la pantorrilla y bajan por la pierna y la parte inferior del pie para unirse a los dedos de los pies. El flexor largo del dedo gordo flexiona el dedo gordo del pie, mientras que el flexor largo de los dedos tiene tendones que se adhieren a los otros cuatro dedos. Flexionar los dedos de los pies hace que se doblen hacia abajo, lo que ayuda a tus pies a levantarse del suelo cuando caminas o corres, y también es importante para los movimientos de gimnasia y baile, que requieren un dedo del pie puntiagudo.

Doblar la rodilla

Los músculos isquiotibiales en la parte posterior del muslo, o la parte superior de la pierna, hacen la mayor parte del trabajo cuando dobla la rodilla, pero dos de los músculos de la pantorrilla ayudan. El gastrocnemio del grupo superficial y el plantar del grupo profundo funcionan como flexores de la rodilla para ayudar a doblar la rodilla, lo cual es necesario para movimientos como caminar, correr y ponerse en cuclillas.

Devolviendo sangre al corazón

Las venas son los vasos sanguíneos que devuelven la sangre al corazón. Las venas que comienzan en los pies se dividen en venas superficiales y profundas que suben por las piernas y los muslos antes de reunirse en la vena principal que se conecta con el corazón. El flujo sanguíneo de los pies y las piernas a menudo tiene que actuar contra la gravedad, por lo que las contracciones de los músculos de la pantorrilla ayudan a generar presión que mueve la sangre a través de las venas. Esto se llama la bomba muscular de la pantorrilla.